英国のスポーツ栄養学の専門家が提唱している "The Hibernation Diet" の日本語版 健康的な食事＋睡眠＋就寝前のハチミツ ---> 体脂肪燃焼＋身体の回復:「果報は寝て待て」 "It Works While You Sleep!" キーワードは、寝る前、はちみつ、睡眠、食事
毎日減り具合を拝見しています。まだ はちみつを飲み始めたばかりですが素晴らしい効果のようですね！
コメントをいただき、ありがとうございます。「ゆほびか（マキノ出版）」や「FYTTE（学研）」、「AneCan（小学館）」などで取り上げられてから、実践する方が増えているようです。「寝ている間に身体を回復させて、同時に体脂肪も燃やす」身体本来の働きを活用するだけですから、「安全、安心、自然、楽」と四拍子揃ってます！最大のコツは、日々の体重の増減に一喜一憂せず 気長に続けること だと感じてます。「果報は寝て待て」は、まさにこのダイエットのためにあるような言葉です (^^)v（補足ですが...）「冬眠式プラスハチミツダイエット」の原書 "The Hibernation Diet" の米国版に序文を寄せている Ronald Fessenden M.D., M.P.H. は、 就寝前にハチミツを食べて肝臓にエネルギーを蓄えるということは、メタボリック・ストレスを防いでくれる と言っています。同じことですが、「冬眠式プラスハチミツダイエット」では、ストレスホルモンが出て身体に負担をかけないようにする、と表現しています。
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2 件のコメント:
毎日減り具合を拝見しています。
まだ はちみつを飲み始めたばかりですが
素晴らしい効果のようですね！
コメントをいただき、ありがとうございます。
「ゆほびか（マキノ出版）」や「FYTTE（学研）」、「AneCan（小学館）」などで取り上げられてから、実践する方が増えているようです。「寝ている間に身体を回復させて、同時に体脂肪も燃やす」身体本来の働きを活用するだけですから、「安全、安心、自然、楽」と四拍子揃ってます！
最大のコツは、日々の体重の増減に一喜一憂せず 気長に続けること だと感じてます。「果報は寝て待て」は、まさにこのダイエットのためにあるような言葉です (^^)v
（補足ですが...）
「冬眠式プラスハチミツダイエット」の原書 "The Hibernation Diet" の米国版に序文を寄せている Ronald Fessenden M.D., M.P.H. は、 就寝前にハチミツを食べて肝臓にエネルギーを蓄えるということは、メタボリック・ストレスを防いでくれる と言っています。同じことですが、「冬眠式プラスハチミツダイエット」では、ストレスホルモンが出て身体に負担をかけないようにする、と表現しています。
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