5/2 1648日目 17.50kg 減少

5月2日朝

• 前夜就寝前=68.50kg
• 今朝起床時=68.10kg
• 体脂肪率=14.4%
• BMI=22.75
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、インゲン、ミニトマト、ベーコン、目玉焼き、グレープフルーツ、豆乳

昼食

おにぎり1個、漬物、根菜の煮物、キンピラ、タケノコの煮物、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ニラ、卵）、カツオのタタキ、〆鯖、炒め物（小松菜、油揚げ）、枝豆、カブの漬物、キンピラ、根菜の煮物、タケノコの煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ