- 5月29日朝
- 前夜就寝前=68.80kg
- 今朝起床時=68.25kg
- 体脂肪率=16.2%
- BMI=22.80
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.35kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、レタス、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 弁当（ご飯、サバ照り焼き）、すき焼き風煮物（牛肉、タマネギ、ニンジン、エリンギ、シラタキ）、キムチ、大麦若葉
- 夕食
- 外食で、かき純豆腐チゲ定食。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- 徹夜のため、深夜2度ほどハチミツを食べる
0 件のコメント:
コメントを投稿