2011年5月8日日曜日

5/8 1654日目 17.20kg 減少

5月8日朝
  • 前夜就寝前=68.95kg
  • 今朝起床時=68.40kg
  • 体脂肪率=16.0%
  • BMI=22.85
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、笹かまぼこ、ヨーグルト、グレープフルーツ
昼食
菓子パン、コンソメスープ(キャベツ、ニンジン、タマネギ、ベーコン、マイタケ、他)、チーズ、大麦若葉
夕食
外食で、握り寿司、あさり汁、刺身、厚焼き卵、漬物。帰宅後大麦若葉
就寝前
ハチミツ
間食
にぼし

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