5/8 1654日目 17.20kg 減少

5月8日朝

• 前夜就寝前=68.95kg
• 今朝起床時=68.40kg
• 体脂肪率=16.0%
• BMI=22.85
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.20kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、笹かまぼこ、ヨーグルト、グレープフルーツ

昼食

菓子パン、コンソメスープ（キャベツ、ニンジン、タマネギ、ベーコン、マイタケ、他）、チーズ、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、あさり汁、刺身、厚焼き卵、漬物。帰宅後大麦若葉

就寝前

ハチミツ

間食

にぼし