2011年6月11日土曜日

6/10 1687日目 16.85kg 減少

6月10日朝
  • 前夜就寝前=69.40kg
  • 今朝起床時=68.75kg
  • 体脂肪率=16.4%
  • BMI=22.97
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.85kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳
昼食
菓子パン、納豆、チーズ、大麦若葉、豆乳
夕食
宅配の弁当（ご飯、根菜の煮物、焼き魚（サバ）、青菜の卵とじ）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ハチミツ
投稿者 時刻:
ラベル: , ,

0 件のコメント:

コメントを投稿

登録: コメントの投稿 (Atom)