6/7 1684日目 16.95kg 減少

6月7日朝

• 前夜就寝前=69.45kg
• 今朝起床時=68.65kg
• 体脂肪率=16.6%
• BMI=22.94
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.95kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き、ベーコン、トマト、野菜サラダ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳

昼食

和食仕出し料理。帰宅後大麦若葉

夕食

菓子パン、野菜サラダ、豆腐コロッケ、豆乳、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ