- 6月4日朝
- 前夜就寝前=69.40kg
- 今朝起床時=68.75kg
- 体脂肪率=16.0%
- BMI=22.97
- ダイエット開始時点(85.6kg) より16.85kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、キウイフルーツ、サラダ（野菜、エビ）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- カニ弁当、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、インスタントの吸い物、刺身、豆サラダ、肉じゃが、炒め物（タケノコ、ニンジン、ブロッコリー、エビ）、サラダ（ブロッコリー、ジャガイモ、タルタルソース）、キムチ、漬物、数の子からし和え、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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