2011年6月17日金曜日

6/16 1693日目 17.00kg 減少

6月16日朝
  • 前夜就寝前=69.15kg
  • 今朝起床時=68.60kg
  • 体脂肪率=17.0%
  • BMI=22.92
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、炒めたカボチャ、かいわれ大根、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳
昼食
麻婆豆腐丼、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
宅配の弁当(鮭ちらしご飯、野菜サラダ、胡麻豆腐)、キムチ、大麦若葉、亜麻仁油
午前0時頃
ハチミツ
間食
水羊羹、徹夜のため適宜ハチミツ

0 件のコメント: