- 6月1日朝
- 前夜就寝前=69.15kg
- 今朝起床時=68.50kg
- 体脂肪率=15.4%
- BMI=22.89
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.10kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、マイタケ、トマト、ハムステーキ、ブロッコリースプラウト。ヨーグルト、豆乳、野菜サラダ、バナナ
- 昼食
- 外食で焼き魚定食（ご飯、味噌汁、漬物、鮭西京焼き、大根おろし、切干大根）、帰宅後大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、サーモンのソテー、こふきいも、根菜の煮物、オクラ）、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
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