6/6 1683日目 16.85kg 減少

6月6日朝

• 前夜就寝前=69.50kg
• 今朝起床時=68.75kg
• 体脂肪率=16.4%
• BMI=22.97
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、マイタケ、ベーコン、トマト、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳、メロン

昼食

くるみパン、インスタントのオニオンスープ、スライスハム、チーズ、大麦若葉

夕食

おにぎり1個半、豆腐、コンブ、サラダ（野菜、タコ、寒天）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ