2011年6月26日日曜日

6/26 1703日目 16.50kg 減少

6月26日朝
  • 前夜就寝前=70.00kg
  • 今朝起床時=69.10kg
  • 体脂肪率=16.1%
  • BMI=23.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、野菜サラダ、ヨーグルト、豆乳
昼食
蕎麦、枝豆、大麦若葉
夕食
ガーリックトースト、サラダ（大根、ツナ、トマト）、オイルサーディン、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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