6/24 1701日目 16.20kg 減少

6月24日朝

• 前夜就寝前=69.90kg
• 今朝起床時=69.40kg
• 体脂肪率=17.0%
• BMI=23.19
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.20kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ブロッコリー、ヨーグルト、豆乳

昼食

おにぎり2個、ナムル、卯の花、大麦若葉

夕食

ご飯、味噌汁（ネギ、ジャガイモ）、煮魚（サンマ）、酢味噌和え（タコ、キュウリ）、炒め物（タケノコ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ