2011年6月29日水曜日

6/29 1706日目 16.50kg 減少

6月29日朝
  • 前夜就寝前=69.70kg
  • 今朝起床時=69.10kg
  • 体脂肪率=17.2%
  • BMI=23.09
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、ベーコンエッグ、野菜サラダ、さくらんぼ、キウイフルーツ、ヨーグルト、豆乳、メープルシロップ
昼食
ご飯、焼き魚(サバのみりん干し)、野菜サラダ、大麦若葉、ブルーベリー
夕食
宅配の弁当(ご飯、エビフライ、キャベツ、五目きんぴら、山芋)、枝豆、枝豆豆腐、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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