6/8 1685日目 16.80kg 減少

6月8日朝

• 前夜就寝前=69.55kg
• 今朝起床時=68.80kg
• 体脂肪率=16.3%
• BMI=22.99
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、エリンギ、ヨーグルト、黒ごま黒豆きな粉、豆乳、バナナ

昼食

海鮮丼弁当、野菜サラダ、枝豆、キウイフルーツ、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、ナスの田楽、酢豚、青菜の白和え）、ナスの漬物、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ