- 6月17日朝
- 前夜就寝前=69.00kg
- 今朝起床時=68.30kg
- 体脂肪率=16.4%
- BMI=22.82
- ダイエット開始時点(85.6kg) より17.30kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、卵焼き（ベーコン）、ヨーグルト、豆乳
- 昼食
- 菓子パン、炒め物（キャベツ、ピーマン、ウィンナーソーセージ）、豆乳、大麦若葉
- 夕食
- ご飯、味噌汁（ナス）、焼き魚（ブリ）、炒め物（小松菜、豚肉）、枝豆豆腐、煮豆、茹でたインゲン、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- クルミ、煮干し
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