6/25 1702日目 16.00kg 減少

6月25日朝

• 前夜就寝前=70.05kg
• 今朝起床時=69.60kg
• 体脂肪率=16.7%
• BMI=23.26
• ダイエット開始時点(85.6kg) より16.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、トマト、キュウリ、セロリ、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

菓子パン、スライスハム、チーズ、煮魚（サンマ）、ブルーベリー、大豆、大麦若葉

夕食

おにぎり1個、刺身、枝豆、キュウリの漬物、野菜サラダ、キュウリとタコの酢味噌和え、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ