2011年9月21日水曜日

9/21 1790日目 17.55kg 減少

9月21日朝
  • 前夜就寝前=68.70kg
  • 今朝起床時=68.05kg
  • 体脂肪率=16.9%
  • BMI=22.74
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.55kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳、納豆
昼食
ご飯、エビフライ、納豆、豆腐、かまぼこ、キムチ、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁(ワカメ、エビ、他)、豆腐、ししゃも、トマト、アスパラ、じゃこ、かまぼこ、もずく、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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