9/27 1796日目 17.90kg 減少

9月27日朝

• 前夜就寝前=68.25kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=17.1%
• BMI=22.62
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、チーズ、目玉焼き、ベーコン、マイタケ、野菜サラダ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳

昼食

巻き寿司、コンブ、松前漬け、キンピラ、里芋の煮物、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、煮魚（赤魚）、カブ、豆サラダ）、松前漬け、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煮干し、青大豆

バイオメーアコルンブロートが無くなりそう...また買ってこなければ...
普通の食パンは、中身はほとんど空気だけど、バイオメーアコルンブロートやプンパニッケルなんかはぎっしり詰まっているから、1枚でけっこう満足できる。