9/26 1795日目 18.05kg 減少

9月26日朝

• 前夜就寝前=68.20kg
• 今朝起床時=67.55kg
• 体脂肪率=16.8%
• BMI=22.57
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.05kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、野菜サラダ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、インスタントスープ、大麦若葉、梨

夕食

ご飯、味噌汁（ナス）、焼き魚（ブリ）、炒め物（白菜、豚肉）、タマネギのソテー、じゃこ、松前漬け、大麦若葉、亜麻仁油、他

就寝前

ハチミツ