2011年9月25日日曜日

9/25 1794日目 18.00kg 減少

9月25日朝
  • 前夜就寝前=68.20kg
  • 今朝起床時=67.60kg
  • 体脂肪率=16.6%
  • BMI=22.59
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き(ベーコン、チーズ)、ヨーグルト、納豆、梨、メープルシロップ、豆乳
昼食
外食で雑穀米、麦飯、野菜たっぷりの味噌汁、生野菜、こんにゃく、小魚の南蛮漬け、もやしの黒酢和え、納豆、漬物、焼き魚(サバ)、麻婆茄子、グレープジュース、その他。帰宅後、大麦若葉
夕食
海苔餅(切り餅1個、チーズ、海苔)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
昼食は「食べ放題」の店だったので食べ過ぎた...

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