9/25 1794日目 18.00kg 減少

9月25日朝

• 前夜就寝前=68.20kg
• 今朝起床時=67.60kg
• 体脂肪率=16.6%
• BMI=22.59
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.00kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、納豆、梨、メープルシロップ、豆乳

昼食

外食で雑穀米、麦飯、野菜たっぷりの味噌汁、生野菜、こんにゃく、小魚の南蛮漬け、もやしの黒酢和え、納豆、漬物、焼き魚（サバ）、麻婆茄子、グレープジュース、その他。帰宅後、大麦若葉

夕食

海苔餅（切り餅1個、チーズ、海苔）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

昼食は「食べ放題」の店だったので食べ過ぎた...