9/6 1775日目 17.40kg 減少

9月6日朝

• 前夜就寝前=68.65kg
• 今朝起床時=68.20kg
• 体脂肪率=16.7%
• BMI=22.79
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.40kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、サンマの押し寿司、野菜サラダ、ヨーグルト、ブルーベリー、豆乳

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、大麦若葉、豆乳

夕食

宅配の弁当（ご飯、ちくわの磯辺揚げ、親子煮、大根とツナのサラダ）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ