9/23 1792日目 17.85kg 減少

9月23日朝

• 前夜就寝前=68.45kg
• 今朝起床時=67.75kg
• 体脂肪率=17.4%
• BMI=22.64
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.85kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、ヨーグルト、メープルシロップ、豆乳

昼食

菓子パン、炒め物（ベーコン、タマネギ、ニンジン、ピーマン、キャベツ）、大麦若葉

夕食

おにぎり1個、刺身、根菜の炒め物、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ