9/7 1776日目 17.80kg 減少

9月7日朝

• 前夜就寝前=68.15kg
• 今朝起床時=67.80kg
• 体脂肪率=16.5%
• BMI=22.65
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

ご飯、納豆、インゲンの胡麻和え、ホウレンソウの胡麻和え、枝豆、親子煮、菓子パンの具材の残り、もずく、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、白身魚のホイル焼き、ジャガイモ、酢の物（ワカメ、キュウリ））、枝豆、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ