2011年9月4日日曜日

9/4 1773日目 16.60kg 減少

9月4日朝
  • 前夜就寝前=69.25kg
  • 今朝起床時=69.00kg
  • 体脂肪率=16.3%
  • BMI=23.05
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.60kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、プンパニッケル、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、豆乳
昼食
クルミパン、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、味噌汁、枝豆。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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