2011年9月8日木曜日

9/8 1777日目 17.90kg 減少

9月8日朝
  • 前夜就寝前=68.10kg
  • 今朝起床時=67.70kg
  • 体脂肪率=16.9%
  • BMI=22.62
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.90kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、チーズ、豆乳、枝豆、大麦若葉
夕食
ご飯、味噌汁、刺身、豆腐、じゃこ、ひじき、もずく、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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