2011年9月5日月曜日

9/5 1774日目 16.80kg 減少

9月5日朝
  • 前夜就寝前=69.20kg
  • 今朝起床時=68.80kg
  • 体脂肪率=16.9%
  • BMI=22.99
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より16.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、プンパニッケル、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、トマト、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー
昼食
チャーハン、もろきゅう、ブルーベリー、大麦若葉
夕食
サンマの押し寿司、野菜サラダ、インゲンの胡麻和え、ホウレンソウの胡麻和え、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

0 件のコメント: