9/1 1770日目 17.30kg 減少

9月1日朝

• 前夜就寝前=69.25kg
• 今朝起床時=68.30kg
• 体脂肪率=16.7%
• BMI=22.82
• ダイエット開始時点(85.6kg) より17.30kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、プンパニッケル、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、卵焼き（ベーコン、チーズ）、ヨーグルト、豆乳、バナナ

昼食

菓子パン、メープルシロップ、チーズ、スライスハム、枝豆、大麦若葉、ブルーベリー

夕食

海苔餅（切り餅1個、海苔、チーズ）、枝豆、炒め物（小松菜、ハム、卵）、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ