2011年9月22日木曜日

9/22 1791日目 17.45kg 減少

9月22日朝
  • 前夜就寝前=68.55kg
  • 今朝起床時=68.15kg
  • 体脂肪率=17.5%
  • BMI=22.77
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より17.45kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、バイオメーアコルンブロート、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、トマト、アスパラ、メープルシロップ、ヨーグルト、豆乳
昼食
菓子パン、スープ（ギョウザ、タマネギ、エリンギ、ニンジン、ベーコン）、大麦若葉
夕食
鯖のカレーソテー、ビーフンの炒め物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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