2011年11月24日木曜日

11/23 1853日目 18.65kg 減少

11月23日朝
  • 前夜就寝前=67.40kg
  • 今朝起床時=66.95kg
  • 体脂肪率=14.9%
  • BMI=22.37
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.65kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
雑煮（切り餅2個、野菜、豚肉）、大麦若葉
夕食
弁当（雑穀米、焼き魚（サバ）、ひじき、きんぴら、漬物）、インスタントの吸い物、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
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