2011年11月24日木曜日

11/24 1854日目 18.40kg 減少

11月24日朝
  • 前夜就寝前=67.70kg
  • 今朝起床時=67.20kg
  • 体脂肪率=14.9%
  • BMI=22.45
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.40kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳
昼食
かけうどん（卵、野菜、油揚げ）、大麦若葉
夕食
宅配の弁当（ご飯、煮魚、卵焼き、青菜の胡麻和え）、味噌汁（白菜）、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
クルミ、柿、リンゴ
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