11/7 1837日目 18.55kg 減少

11月7日朝

• 前夜就寝前=67.45kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=15.6%
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、自家製ジュース（ニンジン、バナナ、リンゴ、ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳）

昼食

外食で納豆おろし蕎麦。帰宅後大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、焼き魚（鮭）、大根おろし、根菜の煮物）、コンブ、漬物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

ドライブルーベリー、煮干し、クルミ、小鯵の開き

イルミネーションの準備が始まった。今月12日かららしい。