2011年11月26日土曜日

11/25 1855日目 18.80kg 減少

11月25日朝
  • 前夜就寝前=67.35kg
  • 今朝起床時=66.80kg
  • 体脂肪率=15.2%
  • BMI=22.32
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズはんぺん、リンゴ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳
昼食
カニの押し寿司、太巻き、いなり寿司、枝豆、大麦若葉
夕食
ご飯、焼き魚(サーモン)、納豆、炒め物(豚肉、ベーコン、ニラ、ニンジン、エリンギ、ピーマン、卵)、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ

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