11/25 1855日目 18.80kg 減少

11月25日朝

• 前夜就寝前=67.35kg
• 今朝起床時=66.80kg
• 体脂肪率=15.2%
• BMI=22.32
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.80kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、チーズはんぺん、リンゴ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳

昼食

カニの押し寿司、太巻き、いなり寿司、枝豆、大麦若葉

夕食

ご飯、焼き魚（サーモン）、納豆、炒め物（豚肉、ベーコン、ニラ、ニンジン、エリンギ、ピーマン、卵）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ