12/17 1877日目 19.25kg 減少

12月17日朝

• 前夜就寝前=66.75kg
• 今朝起床時=66.35kg
• 体脂肪率=14.8%
• BMI=22.17
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、自家製ジュース（リンゴ、ニンジン、ヨーグルト、豆乳、レモン）、トースト、スライスハム、チーズ、ハムステーキ

昼食

菓子パン、スライスハム、チーズ、リンゴ、大麦若葉

夕食

外食で握り寿司、アサリの味噌汁、枝豆。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

リンゴ