2011年12月17日土曜日

12/17 1877日目 19.25kg 減少

12月17日朝
  • 前夜就寝前=66.75kg
  • 今朝起床時=66.35kg
  • 体脂肪率=14.8%
  • BMI=22.17
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より19.25kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、自家製ジュース(リンゴ、ニンジン、ヨーグルト、豆乳、レモン)、トースト、スライスハム、チーズ、ハムステーキ
昼食
菓子パン、スライスハム、チーズ、リンゴ、大麦若葉
夕食
外食で握り寿司、アサリの味噌汁、枝豆。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
リンゴ

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