12/25 1885日目 18.55kg 減少

12月25日朝

• 前夜就寝前=67.90kg
• 今朝起床時=67.05kg
• 体脂肪率=15.5%
• BMI=22.40
• ダイエット開始時点(85.6kg) より18.55kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、自家製ジュース（リンゴ、ニンジン、ブルーベリー、ミカン、ヨーグルト、豆乳、レモン）

昼食

菓子パン、炒め物（キャベツ、ウィンナーソーセージ、シイタケ、ピーマン、パプリカ）、チーズ、ミカン、大麦若葉

夕食

雑煮（豚肉、ネギ、シイタケ、エリンギ、切り餅1個）、ししゃもの麹味噌和え、焼き魚（アジの開き）、大麦若葉、亜麻仁油、ミカン

就寝前

ハチミツ

間食

ミカン、リンゴ、焼きししゃも

ある意味、年末恒例なんだろうなあ、ちょっと食べ過ぎ...