12/24 1884日目 19.15kg 減少

12月24日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.45kg
• 体脂肪率=16.0%
• BMI=22.20
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、菓子パン、スライスハム、チーズ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、納豆

昼食

握り寿司、大麦若葉

夕食

外食で、握り寿司、アサリの味噌汁、海鮮シーザーサラダ、タコポン酢、鯛の刺身、グレープフルーツジュース。帰宅後、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ