2012年8月26日日曜日

8/26 2130日目21.05kg 減少

8月26日朝
  • 前夜就寝前=65.00kg
  • 今朝起床時=64.55kg
  • 体脂肪率=13.6%
  • BMI=21.57
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.05kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、目玉焼き、ハムステーキ、納豆、ヨーグルト、豆乳、梨
昼食
外食でサンドイッチ、抹茶ラテ
夕食
外食でマグロ漬け丼、漬け物、味噌汁。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
無し

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