8/29 2133日目20.50kg 減少

8月29日朝

• 前夜就寝前=65.60kg
• 今朝起床時=65.10kg
• 体脂肪率=13.2%
• BMI=21.75
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、ブルーベリー

昼食

菓子パン、枝豆、ブルーベリー、梨、豆乳、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、親子煮、マカロニサラダ、こんにゃくの煮物）、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

パウンドケーキ