8/27 2131日目21.10kg 減少

8月27日朝

• 前夜就寝前=65.10kg
• 今朝起床時=64.50kg
• 体脂肪率=13.5%
• BMI=21.55
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ベーコン、目玉焼き、ハム、キュウリ、納豆、ヨーグルト、豆乳

昼食

菓子パン、野菜サラダ、豆乳、大麦若葉

夕食

ご飯、焼き魚（ブリのカマ）、枝豆、里芋の田楽、豆腐、エノキダケの煮物、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し