2012年8月4日土曜日

8/4 2108日目21.50kg 減少

8月4日朝
  • 前夜就寝前=64.80kg
  • 今朝起床時=64.10kg
  • 体脂肪率=13.7%
  • BMI=21.42
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より21.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、ベーコン、目玉焼き、レタス、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
素麺、野菜のかき揚げ、バナナ、大麦若葉
夕食
ご飯、煮物（白菜、豚肉）、納豆、カブの漬物、タケノコのバター炒め、大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
パウンドケーキ、リンゴ
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