9/2 2137日目19.10kg 減少

9月2日朝

• 前夜就寝前=67.10kg
• 今朝起床時=66.50kg
• 体脂肪率=13.0%
• BMI=22.22
• ダイエット開始時点(85.6kg) より19.10kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、ヨーグルト、卵焼き（チーズ、白子干）、豆乳

昼食

外食で野菜とチキンのサラダ、パン、アイスティ、デザート。帰宅後大麦若葉

夕食

買ってきた海鮮丼、アサリの佃煮、バナナ、豆腐、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し