12/24 2250日目20.65kg減少

12月24日朝

• 前夜就寝前=65.65kg
• 今朝起床時=64.95kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.70
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.65kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、リンゴ

昼食

菓子パン、チーズ、炒め物（ホウレンソウ、ベーコン）、コンブのサラダ、豆乳、大麦若葉

夕食

クリスマス特別料理、クリスマスケーキ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

煎餅