12/7 2233日目21.15kg減少

12月7日朝

• 前夜就寝前=65.05kg
• 今朝起床時=64.45kg
• 体脂肪率=13.3%
• BMI=21.53
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.15kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、炒めたインゲン、ベーコン、納豆、ヨーグルト

昼食

外食で握り寿司、豚汁、枝豆、パイナップル

夕食

菓子パン、クリームシチュー（ジャガイモ、ニンジン、シイタケ、タマネギ、ベーコン）、大麦若葉、亜麻に油

就寝前

ハチミツ

間食

無し