2013年3月11日月曜日

3/11 2327日目20.70kg減少

3月11日朝
  • 前夜就寝前=65.40kg
  • 今朝起床時=64.90kg
  • 体脂肪率=14.3%
  • BMI=21.68
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト、豆乳、リンゴ
昼食
太巻き、切干大根、漬物、インスタントのコーンポタージュスープ、野菜サラダ、大麦若葉
夕食
外食でピザ、野菜サラダ。帰宅後大麦若葉、亜麻仁油
就寝前
ハチミツ
間食
ショートケーキ
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