3/6 2322日目21.75kg減少

3月6日朝

• 前夜就寝前=64.40kg
• 今朝起床時=63.85kg
• 体脂肪率=14.2%
• BMI=21.33
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.75kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ベーコン、ヨーグルト、豆乳、苺、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

外食で、サンドイッチ、豆乳オレ

夕食

宅配の弁当（ご飯、八宝菜、揚げ焼売）、酢漬けの煮干し、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

そば粉クリスプブレッド、クルミ