- 3月29日朝
- 前夜就寝前=64.30kg
- 今朝起床時=63.80kg
- 体脂肪率=12.8%
- BMI=21.32
- ダイエット開始時点(85.6kg) より21.80kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、白身魚と野菜のカルパッチョ、納豆、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- サンドイッチ、きんぴら、サーモンのマリネ、大麦若葉
- 夕食
- 宅配の弁当（ご飯、焼き魚（サンマ）、大根おろし）、サーモンのマリネ、春菊のおひたし、刺身、大麦若葉、亜麻仁油
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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