3/9 2325日目21.50kg減少

3月9日朝

• 前夜就寝前=64.65kg
• 今朝起床時=64.10kg
• 体脂肪率=13.1%
• BMI=21.42
• ダイエット開始時点(85.6kg) より21.50kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し

昼食

サンドイッチ、野菜サラダ、大麦若葉

夕食

ご飯、刺身（マグロ）、豆腐、茄子の炒め物、白子干し、漬物、大麦若葉、亜麻仁油、苺

就寝前

ハチミツ

間食

無し