- 3月26日朝
- 前夜就寝前=64.20kg
- 今朝起床時=63.50kg
- 体脂肪率=13.9%
- BMI=21.22
- ダイエット開始時点(85.6kg) より22.10kg減少
- 朝食
- ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ハム、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
- 昼食
- 菓子パン、野菜サラダ、玄米フレーク＋大麦若葉＋豆乳、バナナ、酢漬けの煮干し
- 夕食
- 海鮮ちらし、白子干し、酢の物（ワカメ、タコ、キュウリ、他）、豆腐、漬物、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
- 就寝前
- ハチミツ
- 間食
- 無し
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