2013年3月2日土曜日

3/2 2318日目22.50kg減少

3月2日朝
  • 前夜就寝前=63.40kg
  • 今朝起床時=63.10kg
  • 体脂肪率=12.5%
  • BMI=21.08
  • ダイエット開始時点(85.6kg) より22.50kg減少

朝食
ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、酢漬けの煮干し
昼食
ちらし寿司、ひじき、きんぴら、酢漬けの煮干し、大麦若葉、ミカン
夕食
おでん、ブロッコリー、ひじき、きんぴら、大麦若葉、亜麻仁油、酢漬けの煮干し
就寝前
ハチミツ
間食
クルミ、草餅

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