3/25 2341日目22.45kg減少

3月25日朝

• 前夜就寝前=63.80kg
• 今朝起床時=63.15kg
• 体脂肪率=12.9%
• BMI=21.10
• ダイエット開始時点(85.6kg) より22.45kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、炒め物（キャベツ、ベーコン）、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、酢漬けの煮干し

昼食

リンゴ、玄米フレーク＋大麦若葉＋豆乳

夕食

握り寿司、ブロッコリー、酢漬けの煮干し、バナナ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し