3/13 2329日目20.70kg減少

3月13日朝

• 前夜就寝前=65.35kg
• 今朝起床時=64.90kg
• 体脂肪率=13.8%
• BMI=21.68
• ダイエット開始時点(85.6kg) より20.70kg減少

朝食

ハニーレモン、大麦若葉、トースト、チーズ、納豆、野菜サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、豆乳、リンゴ、苺

昼食

ご飯、野菜サラダ、納豆、焼き魚（ブリ）、豆腐、漬物、白子干し、大麦若葉

夕食

宅配の弁当（ご飯、ししゃもの南蛮漬、五目きんぴら、かぼちゃの煮物）、もろきゅう、豆腐、漬物、苺、おからのコロッケ、大麦若葉、亜麻仁油

就寝前

ハチミツ

間食

無し